Sur ce site vous pourrez accéder à un audio de méditation guidée pour l’ancrage. C’est un moment apaisant avant tout, où je vous invite à vous relaxer physiquement, à équilibrer votre chakra racine par le pouvoir de l’intention. Une méditation douce qui permet de se détendre, de se rééquilibrer, de déstresser, de retrouver une paix intérieure et une sécurité intérieure apaisante.

Une pratique régulière s’impose pour être à l’aise avec les techniques de méditation. C’est la pratique de la méditation quotidienne qui permet de s’habituer à retourner au moment présent, en pleine conscience, à se recentrer sur la respiration. Petit à petit, il devient plus naturel et instinctif de rester dans un état de relaxation, de savourer l’instant présent. Préférez de courtes séances de méditation, fréquentes, que de longues séances rares. Ces dernières permettent certes une méditation profonde, mais méditer profondément demande du temps que tout le monde n’a pas. Si cela permet d’entrer dans un état de conscience modifié, cela n’apprend pas à lâcher prise. Le mécanisme du lâcher prise, pour être intégré dans nos habitudes, doit être travaillé régulièrement. La pratique méditative peut aussi varier selon vos préférences : certains préfèrent la marche méditative, qui est idéale pour se réancrer.

Je recommande plutôt la méditation assise, sans forcément recourir à la position du lotus qui peut être difficile voire impossible pour la plupart des humains, car elle permet de ne pas s’endormir, contrairement à la méditation allongée. Si vous vous demandez comment méditer, voici quelques conseils ainsi qu’un mp3 de méditation pour s’ancrer. Il existe divers exercices de méditation pour progresser grâce à quelques minutes par jour, pour expérimenter et intégrer de nouvelles habitudes. Les exercices de respiration peuvent aussi vous aider, d’ailleurs la respiration en pleine conscience permet d’apaiser l’esprit et de redevenir calme et attentif.

Chaque séance doit être vécue comme un moment unique.

C’est quoi l’ancrage ?

S’ancrer, c’est s’ancrer dans la réalité. C’est être connecté à ce qui nous entoure, avoir plaisir à posséder ce qu’on possède, utiliser ce qu’on possède pour se faire du bien, pour se faciliter la vie, pour s’apporter du confort. C’est aussi se concentrer sur nos besoins, nos problèmes, les anticiper à minima pour s’en protéger. C’est donc s’apporter une sécurité financière qui permet de répondre à nos besoins d’humains : manger, dormir, se vêtir, se chauffer… Mais aussi s’amuser, prendre plaisir, avoir du confort, se faire du bien !

Lorsqu’on n’est pas ancré, on dit qu’on est “perché” : on est dans une forme d’insouciance mais surtout d’inconscience, qui fait qu’on ne se protège pas des dangers potentiels. On peut se voir qualifié de “fou”, de “naïf”, de “tête en l’air”, etc..

L’ancrage c’est donc cette capacité à prendre plaisir à vivre sur Terre ! A cuisiner, à manger, à faire l’amour, à s’habiller, à se faire beau, à se dorloter, à s’assurer un confort sécurisant.

Pourquoi s’ancrer ?

On vous a peut-être conseillé de vous ancrer… etait-ce un magnétiseur, une énergéticienne ou un médium ? J’ai tellement entendu des praticiens faire peur à leurs visiteurs en leur disant : vous n’êtes pas ancré, vous attirez les mauvaises énergies, protégez-vous, demandez à vous ancrer ! Ou encore, si vous voulez développer vos capacités énergéiques ou médiumniques, faites une méditation d’ancrage tous les jours. Certes, les demandes à l’univers, méditations, intentions, aident à s’ancrer. Mais parfois, en ce qui concerne l’ancrage, cela fait l’effet inverse ! Certaines personnes en méditant, ou en demandant à équilibrer leur chakra racine, ne s’ancre pas du tout, mais au contraire se perche loin dans le cosmos…

S’ancrer dans la réalité, c’est accepter d’être humain, avec tous les bonheurs mais aussi les difficultés que cela apporte. C’est accepter que oui, l’univers a une force incroyable, que oui les anges vous guident, mais que OUI le plus grand pouvoir et devoir que vous avez, c’est votre libre arbitre, votre action en tant qu’humain ! Donc vous devez accepter de vivre dans ce monde, avec ses horreurs, ses comportements excécrables, ses injustices… Accepter la difficulté terrestre, c’est apprendre à tirer une force de chaque difficulté, c’est élever son âme à plus de puissance.

S’ancrer est donc nécessaire pour vivre pleinement votre vie d’humain, pour incarner pleinement votre vie terrestre. Cela vous permet de conserver une énergie harmonieuse, de protéger votre vie d’humain, de la construire, de la façonner et d’attirer à vous la sécurité financière et affective. Car c’est en s’ancrant qu’on prend conscience de nos besoins, qu’on peut donc y répondre, et trouver une forme d’harmonie avec les énergies terrestres que son l’argent, l’amour, la sexualité par exemples.

Méditation pour s’ancrer

Pour certaines personnes s’ancrer n’est pas possible par la méditation : c’est au contraire de se concentrer sur ce qui nous entoure, sur nos objectifs terrestres qui nous permet de nous ancrer. Vous pouvez cependant méditer sur le fait de vous ancrer au quotidien, et pas uniquement en cherchant à imaginer que vos pieds s’enracine dans la Terre, comme le proposent la plupart des méditations d’ancrage. Méditer en observant ce qui vous appartient de bien terrestre : l’argent, les meubles, les vêtements, l’électroménager… C’est observer ce qui vous attend peut-être pour la suite en toute sérénité et objectivité : peut-être vais-je rencontrer telle difficulté puisque ma situation actuelle m’y prédispose, alors je vais me protéger un minimum.

L’ancrage, ce n’est pas seulement se concentrer sur le chakra racine qui est le centre d’énergie subtile du corps permettant notamment de s’ancrer dans la réalité. C’est aussi arrêter de “rêver”, de trop se laisser “porter” ou “envoûter”. C’est trouver un équilibre entre lea rêverie et le comportement trop rationnel, trop sérieux.

Si vous êtes adepte de pratiques méditatives, de voyages chamaniques, vous pourriez avoir besoin de vous concentrer davantage sur des activités terrestres, moins cosmiques, que ces pratiques cosmiques !

Pratiquer une activité sportive, un loisir créatif avec de la matière, marcher, jardiner… Tout ce qui est en rapport avec la matière vous permettra de mieux vous ancrer.

Voici quelques audios disponibles pour vous aider à vous ancrer, notamment une méditation basé sur le chakra racine, une méditation basée sur la capacité à s’ancrer dans la réalité, plus cartésienne donc et pratiquo-pratique !

Vous trouverez par ailleurs sur ce site de nombreux documents et conseils pour vous aider à vous ancrer.

Activités pour s’ancrer

Tout ce qui est lié à la vie sur Terre, à ses plaisirs et à ses besoins permet de s’ancrer. Plus vous y joindrez du plaisir, plus l’ancrage pourra s’installer durablement.

De quoi avez-vous besoin pour survivre ? D’une sécurité financière, d’une sécurité affective (à l’intérieur de vous : vous sentir bien avec vous-même, apprécier la solutider parce que vous êtes indépendant), de nourriture. Vous accorder le confort dans ces domaines est une manière de s’ancrer : prendre le temps de cuisiner, s’accorder un meilleur salaire et donc s’accorder aussi de le dépenser tout en épargnant un peu, apprécier le temps passé avec vous-mêmes.

Quels sont les plaisirs terrestres (c’est à dire, liés à la Terre, à la matière) : ce qui est lié au toucher (matière) comme la poterie, la cuisine, la cuisine, le soin du corps, la décoration, le confort d’un siège agréable, de coussins doux, le maquillage, le jardinage, le bricolage… Bref tout ce qui fait intervenir vos mains en relation avec une matière. Plus ce sera lié à la terre (jardinage), plus ce sera puissant. Mais cela ne peut fonctionner que si vous appréciez ce contact avec la matière : si vous marchez dans la forêt en pensant à vous connecter aux esprits des fées, vous ne serez pas ancrés, mais perchés ! Observez les arbres, touchez-les, sentez les plantes, cueillez des champignons… Soyez en contact avec ce qui vous entoure. Il vaut mieux être en appartement cloîtré mais être conscient de tout ce qui vous entoure, plutôt que de marcher en forêt la tête dans la lune, si votre objectif est de vous ancrer !

Méditation d’ancrage

Catégories : Blog Eveil de Soi

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